CONOCÉ TRE®

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) es una práctica corporal creada por el Dr. David Berceli. A través de una serie simple de ejercicios, activa de manera gradual un mecanismo natural del cuerpo que ayuda a soltar tensión muscular profunda, bajar la activación y recuperar equilibrio.

La práctica prepara al cuerpo para que aparezca de forma espontánea el temblor neurogénico. Ese temblor no se fuerza ni se actúa: surge como una respuesta orgánica del sistema nervioso y ayuda a descargar tensión, estrés y carga acumulada.

El temblor neurogénico es un recurso natural del cuerpo que compartimos con los animales. Es una respuesta biológica que permite liberar la activación y volver a un estado de mayor calma y regulación después de situaciones de estrés o exigencia cotidiana.

TRE puede ayudar a liberar tensión, estrés y carga emocional asociada a huellas traumáticas del pasado que siguen presentes en el cuerpo. También favorece una mayor conexión corporal, más registro interno y una sensación de calma, presencia y equilibrio.

Es una práctica accesible y adaptable, que puede ser útil para cualquier persona que quiera aprender a regular su sistema nervioso y desarrollar más recursos de autocuidado a través del cuerpo. Se trabaja siempre respetando el ritmo y las posibilidades de cada uno.

En las sesiones, el foco está puesto en que puedas conocer la práctica, registrar cómo responde tu cuerpo y aprender a acompañar el proceso de manera gradual y segura. No se trata de exigir ni de empujar una experiencia, sino de darle al cuerpo las condiciones necesarias para que pueda soltar a su tiempo.

Las sesiones de TRE pueden ser individuales o grupales, presenciales en Palermo, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, o online por Zoom.

Escribime por WhatsApp o enviame un mail para conocer las fechas de las prácticas grupales o para coordinar un proceso individual.